仰卧起坐，给程妍语示范，然后程妍语再跟着学，程妍语做的很吃力，且不标准，教练就蹲下帮她压着脚。

宁竹晗看在眼里蹙起眉。

才做了几个程妍语就不行了，“不行了，我得歇一会儿。”

她坐起身大口喘气，教练的手也从她的脚上离开，宁竹晗适时给她递上一瓶矿泉水。

“谢谢。”程妍语接过，礼貌道谢。

休息完之后，又继续开始引体向上的项目，依旧是教练先做示范。

教练穿着短袖，手臂肌肉在整体向上时显得尤为结实，紧实的小腹也会随着动作露出来，还有马甲线呢。

程妍语看着羡慕不已，眼神里满是欣赏。

宁竹晗的关注点都在程妍语身上，自然也看到了程妍语的表情，心里的醋坛子已经翻了一地。

抬手摸了摸自己的小腹，没有赘肉，但也没有马甲线！

可恶！

程妍语这个色女！

教练做完之后，程妍语上前忍不住对教练赞美道：“你身材好棒啊，我也要练成这样。”

她真诚的欣赏在宁竹晗的听来也变了味，不禁开始多想。

被赞美的教练很是开心，“你也可以的。”

“你这马甲线练了多久啊？”程妍语一脸羡慕。

见对方是女生，教练毫不忸怩拉起自己的衣服，露出完成的马甲线，“这个是因人而异，我是4个月左右，通常是需要3-6个月的。”

看到这样健美的女性身体，程妍语眼睛都亮了，才看了几眼，就感到鼻子一热，居然流鼻血了。

宁竹晗觉得心脏有被扎了一下，忍着心口的疼痛感，扶着程妍语去了洗手间。

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